6-paradol është një përbërës që gjendet në xhenxhefil. Është një përbërës natyral që është treguar se ka përfitime të mundshme shëndetësore. Ky postim do të mbulojë gjithçka që ju duhet të dini rreth 6-paradol dhe si mund të përfitojë shëndetin tuaj.
- 6-paradol është përbërësi aktiv i shijes së farave të specit Guinea (Aframomum melegueta ose kokrrat e parajsës). Ai rrjedh nga një klasë e kimikateve të njohura si alkilfenole, të cilat janë komponime natyrore. 6-paradol, i formuar zakonisht nga 6-gingerol nëpërmjet 6-gingerenol, është një përbërës i vogël i xhenxhefilit, dhe si një fenol stimulues që gjendet në familjen e xhenxhefilit, gjendet në shumë bimë, duke përfshirë xhenxhefilin, piperin e zi dhe susamin, dhe ka një gamë të gjerë aktivitetesh biologjike. Ky përbërës bioaktiv është burimi i aromës unike të athët të xhenxhefilit dhe është treguar se ka përfitime të shumta shëndetësore. Kur 6-Paradol lidhet me vendin aktiv të ciklooksigjenazës (COX-2), ai pengon në mënyrë efektive zhvillimin e tumorit te minjtë me kancer të lëkurës. 6-Paradol gjithashtu ka shumë përfitime shëndetësore si anti-inflamatore, antioksiduese, kundër mbipeshes, ulje të presionit të gjakut dhe përmirësim të kujtesës.
Efekti i 6-paradolit në marrjen e glukozës u hulumtua në miotubat C2C12 (qelizat muskulore) dhe dhjamin 3T3-L1 (qelizat yndyrore). Rezultatet treguan se 6-paradol jo vetëm që rriti marrjen e glukozës në të dy qelizat, por gjithashtu rriti aktivitetin e disa proteinave për të nxitur marrjen e glukozës. U identifikuan gjithashtu mekanizmat specifikë me të cilët 6-paradol promovon përdorimin e glukozës. Së pari, 6-paradol rriti aktivitetin e një proteine të quajtur AMPK. Kjo proteinë është përgjegjëse për rregullimin e metabolizmit të energjisë në qeliza, dhe duke aktivizuar AMPK-në, 6-paradol rrit thithjen qelizore të glukozës. Studimet e lidhura kanë identifikuar 6-paradol si një objektiv të mundshëm terapeutik për trajtimin e diabetit dhe obezitetit.
Pra, 6-paradol, si një përbërje natyrale, mund të përdoret në të gjitha ato vende!
(1) Përdoret si një shtesë ushqimore
6-Paradol është një keton aromatik i athët që është burimi i aromës dhe aromës unike të Grains of Paradise. Është përdorur në mjekësinë tradicionale prej shekujsh dhe mund të përdoret si erëz në gatim dhe si aromatizues në pije. Gjendet në xhenxhefil, piper të zi dhe farat e susamit, dhe është gjithashtu një nënorganizëm i xhenxhefilit, pastaj mund të përdoret si një shtesë në ushqim, një shtesë e përsosur në listën e erëzave që mund të ndihmojnë për ta bërë ushqimin më të shijshëm dhe të ëmbël. . Sigurisht, mund të shtohet jo vetëm në ushqim, por edhe në pije. Krahasuar me aditivët e tjerë të ëmbël në treg, 6-parado është natyral, ndaj është zgjidhja më e mirë për t'i shtuar vitalitet dhe shije ushqimeve dhe pijeve.
(2) Mund të ndihmojë në përmirësimin e tretjes
Në jetë, shumica e njerëzve vuajnë nga kapsllëku dhe shqetësimi i stomakut, kështu që ju mund të konsideroni 6-Paradol, një nga efektet e tij është të ndihmojë në zbërthimin dhe tretjen e ushqimit në stomak, dhe kur merren së bashku si një shtesë diete mund të reduktojë disa probleme me tretjen. por sigurisht këto probleme nuk janë vetëm kapsllëku dhe fryrja siç përmendet në artikull, sepse 6-Paradol ka veti anti-inflamatore, të cilat mund të ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit në trup, i cili mund të çojë në shtim në peshë dhe probleme të tjera shëndetësore, duke përfshirë fryrjen dhe fryrjen dhe të përziera.
(3) Potenciali për të përmirësuar njohjen
Një përfitim tjetër i 6-paradol është potenciali i tij për të përmirësuar funksionin kognitiv. Studimet kanë treguar se 6-Paradol mund të ndihmojë në rritjen e kujtesës dhe vëmendjes dhe në parandalimin e rënies njohëse të lidhur me moshën. 6-Paradol gjithashtu ndihmon në mbrojtjen e qelizave të trurit nga inflamacioni dhe antioksidantët. Kjo ndihmon për të përmirësuar shëndetin dhe funksionin afatgjatë. Përbërësi i tij aktiv, 6-gingerol, është treguar gjithashtu se promovon shëndetin e sistemit nervor qendror.
Studimet shkencore kanë treguar se 6-Paradol ka shumë efekte pozitive në trup. Këto efekte përfshijnë:
(1) Anti-inflamator
6-Paradol ka veti të fuqishme anti-inflamatore që janë efektive në trajtimin e inflamacionit në trup. Studimet kanë treguar se mund të pengojë prodhimin e citokineve pro-inflamatore, të cilat janë përgjegjëse për zhvillimin e inflamacionit kronik.
(2) Efektet kundër kancerit
Sipas studimeve, 6-Paradol mund të pengojë rritjen e qelizave kancerogjene në trup. Ky përbërës funksionon duke nxitur apoptozën, procesi që çon në vdekjen e qelizave kancerogjene.
(3) Efekt neuroprotektiv
Neuroprotection ndihmon në mbrojtjen e sistemit nervor të dikujt nga dëmtimi ose dëmtimi i mekanizmave që mund të shkaktohen nga kushtet shëndetësore me efekte të pafavorshme neurologjike. 6-Paradol ka veti neuroprotektive që ndihmojnë në parandalimin e dëmtimit të mëtejshëm nervor dhe ngadalësojnë degjenerimin e sistemit nervor qendror, i cili mund të parandalojë sëmundjet neurologjike si sëmundja e Alzheimerit.
(4) Efekti antioksidant
6-Paradol ka veti të fuqishme antioksiduese që ndihmojnë në reduktimin e dëmtimit oksidativ në trup. Ky përbërës bioaktiv gjithashtu mund të parandalojë një sërë sëmundjesh dhe gjendjesh.
Nuk ka rëndësi për askënd, duket se nuk ka mënyrë tjetër për të humbur peshë përveç ushtrimeve dhe dietës. Bazuar në këtë ide, nëse doni të humbni peshë, duhet të kontrolloni rreptësisht numrin e kalorive që konsumoni dhe gjithashtu të ushtroni për të reduktuar numrin e kalorive të panevojshme, por rezultatet mund të mos jenë aq të dukshme. Studimet kanë treguar se një nga përfitimet kryesore të 6-Paradol është aftësia e tij për të ndihmuar në uljen e peshës dhe se 6-Paradol mund të ndihmojë në humbjen e peshës duke rritur shpenzimin e energjisë në trup. Sipas hulumtimeve, kjo përbërje bioaktive mund të rrisë temperaturën e trupit dhe të përshpejtojë metabolizmin, gjë që mund të çojë në humbjen e yndyrës. Ky proces mund të ndihmojë në rritjen e metabolizmit dhe djegien e më shumë kalorive, edhe në pushim. Kjo do të thotë se me përdorimin e tij, nuk duhet të shqetësoheni për stërvitjen dhe dietën. Mund të jeni më pak të vetëdijshëm për atë që hani dhe sa ushtroni, por gjithsesi rrisni rezultatet tuaja të humbjes së peshës.
Trupi ruan yndyrën e trupit në dy ngjyra dhe lloje, yndyrë të bardhë dhe yndyrë kafe. Yndyra e bardhë, e njohur gjithashtu si yndyra viscerale, përbëhet nga pika lipide dhe një buzë e hollë e përbërë nga një bërthamë dhe citoplazmë. Ajo grumbullohet kryesisht rreth barkut tonë; ndërsa yndyra kafe, e njohur edhe si BAT e induktuar, funksionon për të rregulluar temperaturën e trupit kur është ftohtë.
Ka studime përkatëse që tregojnë se 6-paradol e shndërron indin dhjamor të bardhë në ind dhjamor kafe, duke e bërë kështu yndyrën e mërzitshme të ruajtur më të disponueshme për energji. Përveç kësaj, indi dhjamor kafe përdor sheqerin dhe lipidet në gjak, duke përmirësuar kështu metabolizmin e glukozës dhe nivelet e lipideve. Prandaj, sa më shumë ind dhjamor kafe të keni, aq më shumë yndyrë trupore do të konsumohet si energji, duke rritur kështu shpenzimin tuaj ditor të energjisë.
konkluzioni
Si përfundim, 6-paradol është një përbërës i fuqishëm që gjendet në xhenxhefil. Është treguar se ka veti anti-inflamatore, antikancerogjene, kundër mbipeshes, antidiabetike dhe neuroprotektive. Konsiderohet i sigurt për t'u konsumuar. Mënyra më e mirë për të marrë 6-paradol është të merrni një suplement. Megjithatë, përpara se të merrni ndonjë suplement, është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj.
Koha e postimit: Qershor-07-2023
