Në botën e sotme me ritme të shpejta dhe konkurruese, shumë njerëz po kërkojnë mënyra për të përmirësuar njohjen dhe nootropikët janë bërë objektivi i shumicës. Nootropikët, të njohur gjithashtu si "droga inteligjente", mund të përmirësojnë funksionin e trurit. substancave, duke përfshirë kujtesën, vëmendjen dhe kreativitetin. Këto substanca mund të jenë komponime sintetike, të tilla si droga dhe suplemente, ose substanca natyrale, të tilla si barishte dhe bimë. Mendohet se ato funksionojnë duke ndryshuar kimikatet e trurit, neurotransmetuesit ose rrjedhën e gjakut, duke përmirësuar kështu funksionin e trurit.
Termi "nootropik" u krijua nga kimisti rumun Corneliu Giurgea në vitet 1970. Sipas Giurgea, një nootropik i vërtetë duhet të ketë disa karakteristika. Së pari, supozohet të përmirësojë kujtesën dhe aftësitë e të mësuarit pa shkaktuar ndonjë efekt anësor të dukshëm. Së dyti, supozohet të ketë veti neuroprotektive, që do të thotë se mbron trurin nga substanca ose kushte të ndryshme të dëmshme. Në fund të fundit, duhet të rrisë rezistencën e trurit ndaj stresit, të zvogëlojë ankthin dhe të përmirësojë shëndetin e përgjithshëm mendor.
Në përgjithësi, nootropikët janë substanca që përdoren për të përmirësuar aspekte të ndryshme të funksionit njohës, duke përfshirë kujtesën, vëmendjen, kreativitetin dhe motivimin. Këto substanca mund të jenë komponime sintetike, të tilla si droga dhe suplemente, ose substanca natyrale, të tilla si barishte dhe bimë. Mendohet se ato funksionojnë duke ndryshuar kimikatet e trurit, neurotransmetuesit ose rrjedhën e gjakut, duke përmirësuar kështu funksionin e trurit.
Ka shumë lloje të nootropikëve në treg sot. Ka racemate të njohura, të cilat përfshijnë komponime të tilla si piracetam dhe aniracetam. Gjithashtu përdoren zakonisht nootropikë që janë stimulues, si kafeina dhe modafinil, dhe ka edhe substanca natyrale, të tilla si barishte dhe bimë, që përdoren gjithashtu si nootropikë.
Është e rëndësishme të theksohet se ndërsa nootropikët mund të ofrojnë përfitime njohëse për disa njerëz, efektet e tyre mund të ndryshojnë. Kimia e trurit të secilit është unike dhe ajo që funksionon për një person mund të mos funksionojë për një tjetër. Për më tepër, efektet afatgjata dhe siguria e disa nootropikëve janë ende duke u studiuar, kështu që duhet treguar kujdes gjatë përdorimit të këtyre substancave.
Kur bëhet fjalë për rritjen e njohjes dhe përmirësimin e funksionit të trurit, emri Racetam bëhet mjaft i spikatur. Por çfarë është saktësisht Racetam? Çfarë e përbën familjen e saj të fuqishme?
Racetam është një klasë e komponimeve nootropike të njohura për efektet e tyre rritëse njohëse. Këto komponime u zbuluan dhe u sintetizuan për herë të parë në vitet 1960 dhe që atëherë janë bërë të njohura në mesin e individëve që kërkojnë të rrisin inteligjencën e tyre.
Familja Racetam përbëhet nga një sërë përbërjesh, secila me strukturën dhe vetitë e veta kimike unike. Disa nga piracetam më të njohur përfshijnë piracetam, anilaracetam, oxiracetam dhe pramiracetam. Ndërsa ata ndajnë disa ngjashmëri në efekte, çdo Racetam gjithashtu shfaq karakteristika unike që i bëjnë ato të dallohen.
Kolina rrjedh nga kolina, një lëndë ushqyese thelbësore e tretshme në ujë që gjendet natyrshëm në burime të ndryshme ushqimore, duke përfshirë mëlçinë e viçit, vezët dhe sojën.
Për më tepër, kolina është një lëndë ushqyese thelbësore që luan një rol jetik në shëndetin dhe njohjen e trurit tonë. Është një pararendës i acetilkolinës, një neurotransmetues i përfshirë në procese të ndryshme njohëse si kujtesa, vëmendja dhe të mësuarit. Për shkak të rolit të saj si një pararendës i acetilkolinës, kolina është baza e shumë nootropikëve, që shpesh rrjedhin nga suplementet dietike.
Kolina, një anëtar i familjes nootropike, është veçanërisht i rëndësishëm për shkak të rolit të saj të rëndësishëm në shëndetin e trurit.
Termi "familje nootropike" i referohet një grupi substancash natyrore me veti përmirësuese njohëse. Ata shpesh quhen "droga të zgjuara" për shkak të aftësisë së tyre për të përmirësuar fokusin, kujtesën dhe qartësinë e përgjithshme mendore. Këto substanca mendohet se funksionojnë duke stimuluar neurokimikatet në tru, duke nxitur rritjen e qelizave të trurit dhe duke ndihmuar neuroplasticitetin (aftësia e trurit për t'u përshtatur dhe për të mësuar).
Adaptogjenët janë një klasë e suplementeve bimore që rrisin aftësinë e trupit për t'u përshtatur ndaj stresit fizik dhe mendor. Këto substanca të pabesueshme janë përdorur për shekuj me radhë në praktikat tradicionale mjekësore si Ayurveda dhe Mjekësia Tradicionale Kineze për të promovuar shëndetin e përgjithshëm.
Për më tepër, duke qenë se adaptogjenët rrjedhin kryesisht nga barishtet, është treguar se ato reduktojnë nivelet e kortizolit, hormoni përgjegjës për përgjigjen ndaj stresit. Duke rregulluar këtë hormon, nootropikët adaptogjenë mund të na ndihmojnë të qëndrojmë të qetë dhe të grumbulluar edhe në situata stresuese.
Ashwagandha: E njohur si "Mbreti i Adaptogjenëve", Ashwagandha është përdorur me shekuj për aftësinë e saj për të reduktuar stresin dhe ankthin. Promovon qartësinë mendore, përmirëson kujtesën dhe përmirëson funksionin e përgjithshëm njohës.
Rhodiola rosea: E njohur si "rrënja e artë", Rhodiola rosea është një adaptogen që mund të rrisë nivelet e energjisë, të zvogëlojë lodhjen dhe të përmirësojë fokusin dhe fokusin. Gjithashtu ndihmon në luftimin e efekteve të stresit kronik në trup.
Xhensen: Xhensen është një energjizues i vlerësuar për potencialin e tij për të rritur nivelet e energjisë, për të përmirësuar performancën njohëse dhe për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm.
Si përfundim, nootropikët janë një fushë interesante studimi me potencialin për të përmirësuar shumë funksionin njohës. Pavarësisht nëse zgjidhni të eksploroni racetame, kolinergjikë, nootropikë natyralë, adaptogjenë ose ampakine, është e rëndësishme të bëni kërkime të plota dhe të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor. Duke kuptuar familjet e ndryshme të nootropikëve dhe përfitimet e tyre specifike, ju mund të merrni një vendim të informuar se si të rritni funksionin tuaj njohës në mënyrë efektive dhe të sigurt.
Pyetje: A janë nootropikët të sigurt për përdorim afatgjatë?
Përgjigje: Ndërsa shumë nootropikë kanë një rrezik të ulët të efekteve anësore dhe mund të përdoren në mënyrë të sigurt afatgjatë, është gjithmonë e rëndësishme të monitoroni përgjigjen tuaj dhe të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të filloni ndonjë suplement afatgjatë.
Pyetje: A mund të kombinoj nootropikët me suplemente ose medikamente të tjera?
Përgjigje: Duhet të konsultohet një profesionist i kujdesit shëndetësor përpara se të kombinohen nootropikët me suplemente ose medikamente të tjera pasi mund të ketë ndërveprime të mundshme që mund të shkaktojnë reaksione negative.
Mohim përgjegjësie: Ky artikull është vetëm për qëllime informative dhe nuk duhet të konsiderohet këshillë mjekësore. Gjithmonë konsultohuni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të përdorni ndonjë suplement ose të ndryshoni regjimin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Koha e postimit: Shtator-14-2023
