7,8-Dihydroxyflavone është një përbërës natyral i gjetur në bimë që ka fituar vëmendje të konsiderueshme për përfitimet e tij të mundshme në funksionin e trurit dhe kujtesën. Ky përbërës flavone i përket një klase kimikatesh të quajtura flavonoidë, të cilat njihen për vetitë e tyre antioksiduese dhe anti-inflamatore. Hulumtimet kanë treguar se 7,8-dihidroksiflavoni mund të ketë efekte të shumta pozitive në tru.
7,8-Dihidroksiflavoni është një përbërës i fuqishëm dhe i gjithanshëm që i përket familjes së flavonoideve. Flavonoidet janë komponime natyrore të shpërndara gjerësisht në bimë dhe luajnë një rol jetik në një sërë procesesh biologjike. Një nga cilësitë e jashtëzakonshme të 7,8-dihidroksiflavonit është aftësia e tij për të bashkëvepruar dhe rregulluar proteinat dhe enzimat në trup, gjë që ka ngjallur interes të madh në komunitetin shkencor.
Hulumtimet kanë treguar se përbërja 7,8-dihidroksiflavone ka përfitime të mundshme shëndetësore, duke poseduar veti antioksiduese, anti-inflamatore dhe neuroprotektive. Midis tyre, aktiviteti i fortë antioksidant i 7,8-dihidroksiflavonit i mundëson atij të pastrojë radikalet e lira të dëmshme në trup dhe të parandalojë stresin oksidativ që të shkaktojë dëmtime të qelizave dhe sëmundje të ndryshme. Hulumtimi i kryer deri më tani mbi 7,8-dihidroksiflavonet është inkurajues, por nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar efikasitetin dhe sigurinë e 7,8-dihidroksiflavoneve për përdorim te njerëzit. Sidoqoftë, ky përbërës flavonoid premton shumë si një suplement ushqimor i mundshëm ose kandidat për ilaçe në të ardhmen.
7,8-Dihydroxyflavone është një përbërës natyral, i njohur gjithashtu si 7,8-DHF, që ka marrë shumë vëmendje vitet e fundit për përfitimet e tij të mundshme për shëndetin e njeriut.
Ky përbërës natyral i përket familjes flavonoid dhe gjendet në një shumëllojshmëri bimësh, duke përfshirë rrënjën e Scutellaria baicalensis.
1. Përmirësoni funksionin njohës
Hulumtimet tregojnë se ky përbërës vepron si një agonist TrkB, që do të thotë se aktivizon receptorët TrkB në tru. Këta receptorë janë përgjegjës për nxitjen e rritjes dhe mbijetesës së neuroneve, si dhe për rritjen e plasticitetit sinaptik - aftësinë e trurit për t'u përshtatur dhe ndryshuar. Duke stimuluar receptorët TrkB, 7,8-dihidroksiflavoni është treguar se përmirëson kujtesën dhe njohjen. Kjo e bën atë një agjent të mundshëm terapeutik për trajtimin e sëmundjeve neurodegjenerative si sëmundja e Alzheimerit.
2. Efekt antidepresiv
Duke aktivizuar receptorët TrkB, përbërësi nxit rritjen e neuroneve të reja në hipokampus, një zonë e trurit e përfshirë në rregullimin e humorit. Studimet e modeleve të kafshëve kanë treguar se 7,8-dihidroksiflavoni mund të zvogëlojë simptomat e depresionit dhe të rrisë rezistencën ndaj stresit. Këto gjetje sugjerojnë se ky përbërës mund të përdoret si një alternativë natyrale ndaj antidepresantëve tradicionalë.
3. Veti anti-inflamatore dhe kapacitet antioksidant
7,8-Dihidroksiflavoni është një antioksidant i fuqishëm që ndihmon në mbrojtjen e qelizave nga stresi oksidativ i shkaktuar nga radikalet e lira. Kjo mbrojtje zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kronike dhe ngadalëson procesin e plakjes.
Inflamacioni i trurit mund të kontribuojë në zhvillimin dhe përparimin e sëmundjeve të ndryshme neurologjike, duke përfshirë sëmundjen e Parkinsonit dhe sklerozën e shumëfishtë. Hulumtimet tregojnë se 7,8-DHF ka veti anti-inflamatore që ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit në tru dhe parandalimin e neurodegjenerimit. Duke penguar prodhimin e molekulave pro-inflamatore, përbërësi mund të ketë potencialin për të reduktuar simptomat dhe për të ngadalësuar përparimin e këtyre sëmundjeve dobësuese.
4. Ka potencial për trajtimin e çrregullimeve të ankthit
Studimet e kafshëve kanë treguar se përbërësi mund të zvogëlojë sjelljen e ngjashme me ankthin duke aktivizuar receptorët TrkB në amigdalë, një zonë e trurit e përfshirë në përgjigjet e frikës dhe ankthit. Duke modifikuar aktivitetin e këtyre receptorëve, 7,8-dihidroksiflavonet mund të ofrojnë një mënyrë natyrale dhe efektive për të menaxhuar ankthin pa efektet anësore që lidhen me medikamentet tradicionale kundër ankthit.
Para se të gërmojmë në burimet ushqimore, le të kuptojmë se çfarë është në të vërtetë 7,8-dihidroksiflavoni. Është një flavonoid natyral që i përket klasës së flavonoideve. Flavonoidet janë komponime me bazë bimore të njohura për vetitë e tyre antioksiduese, të cilat ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga radikalet e lira të dëmshme.
Tani, le të eksplorojmë disa ushqime që përmbajnë sasi të larta të 7,8-dihidroksiflavonit:
1. Agrumet
Një nga burimet më të mira të 7,8-dihidroksiflavoneve janë agrumet si portokalli, limonët, grejpfruti dhe limonët. Këto fruta nuk janë vetëm të pasura me vitaminë C, por gjithashtu përmbajnë një shumëllojshmëri flavonoidësh, duke përfshirë 7,8-dihidroksiflavone.
2. Manaferrat
Manaferrat si boronicat, luleshtrydhet, mjedrat dhe manaferrat njihen për përmbajtjen e tyre të lartë antioksidante. Këto fruta të shijshme janë gjithashtu një burim i shkëlqyeshëm i 7,8-dihidroksiflavonit, duke ju dhënë dyfish përfitime shëndetësore.
3. Çokollatë e zezë
Lajm i mirë për adhuruesit e çokollatës! Çokollata e zezë, veçanërisht ajo me përmbajtje të lartë kakao, përmban sasi të larta të 7,8-dihidroksiflavonoideve. Megjithatë, zgjidhni varietetet me sasinë më të vogël të sheqerit të shtuar për të korrur përfitimet e plota.
4. Çaji jeshil
Përveç të qenit një pije popullore, çaji jeshil është gjithashtu i pasur me flavonoide, duke përfshirë 7,8-dihidroksiflavone. Konsumimi i rregullt i çajit jeshil mund të ndihmojë në rritjen e marrjes së antioksidantëve dhe të mbështesë shëndetin e përgjithshëm.
5. Soja
Nëse jeni duke kërkuar për një burim bimor të 7,8-dihidroksiflavone, soja është një zgjedhje e shkëlqyer. Jo vetëm që janë të pasura me proteina, por gjithashtu përmbajnë flavonoide të ndryshme që kontribuojnë në vetitë e tyre të dobishme.
6. Perime me gjethe jeshile
Perimet si lakra jeshile, spinaqi dhe brokoli nuk janë vetëm me pak kalori, por edhe të pasura me antioksidantë. Këto zarzavate me gjethe janë një burim i shkëlqyer i 7,8-dihidroksiflavonit, si dhe ushqyesve të tjerë thelbësorë.
7. Verë e kuqe
Gëzuar! Pirja e moderuar e verës së kuqe përmban një lloj flavonoid të quajtur resveratrol, i cili përfshin 7,8-dihidroksiflavone. Ky përbërës mendohet se kontribuon në përfitimet kardiovaskulare që lidhen me konsumimin e moderuar të verës së kuqe.
Përfshirja e këtyre ushqimeve në dietën tuaj mund t'ju ofrojë një mori përfitimesh të lidhura me 7,8-dihidroksiflavone.
7,8-Dihidroksiflavoni, i njohur gjithashtu si DHF ose baicalein, është një flavonoid natyral që gjendet në një shumëllojshmëri bimësh, duke përfshirë rrënjën e Scutellaria baicalensis. Ky përbërës ka marrë shumë vëmendje vitet e fundit për përfitimet e tij të mundshme shëndetësore dhe vetitë terapeutike. Megjithatë, kur merret parasysh siguria e çdo substance, është thelbësore të shqyrtohen provat shkencore të disponueshme. Pra, a është i sigurt 7,8-dihidroksiflavoni?
Për sa i përket sigurisë së tij, hulumtime të kufizuara janë kryer mbi konsumimin e drejtpërdrejtë të njeriut të 7,8-dihidroksiflavone. Prandaj, bërja e deklaratave përfundimtare për sigurinë e tij është sfiduese. Megjithatë, studimet e kafshëve kanë dhënë disa njohuri të vlefshme për toksicitetin e tij të mundshëm. Modele të ndryshme të kafshëve nuk kanë raportuar efekte anësore të rëndësishme pas administrimit të DHF, edhe në doza relativisht të larta. Kjo sugjeron që 7,8-dihidroksiflavoni mund të tolerohet mirë, të paktën brenda parametrave të studiuar.
Megjithatë, duhet treguar kujdes kur nxirren përfundime të bazuara vetëm në studimet e kafshëve. Efektet e substancave mund të ndryshojnë ndjeshëm midis specieve, prandaj, kërkohet kujdes kur ekstrapolohen rezultatet tek njerëzit. Për më tepër, mungesa e studimeve gjithëpërfshirëse afatgjata njerëzore ka penguar një vlerësim të qartë të sigurisë së tij.
7,8-Dihydroxyflavone (7,8-DHF) është një flavonoid natyral që ka marrë shumë vëmendje për përfitimet e tij të mundshme shëndetësore, megjithatë, është shumë e rëndësishme të dini dozën dhe rekomandimet e rekomanduara kur përdorni 7,8-DHF e rëndësishme.
Është e rëndësishme të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor kur bëhet fjalë për dozën e 7,8-DHF, pasi doza e duhur mund të ndryshojë në bazë të shumë faktorëve si mosha, pesha dhe kushtet specifike mjekësore. Studimi aktual sugjeron një sërë opsionesh dozimi, zakonisht 20 deri në 60 mg në ditë. Megjithatë, duhet të theksohet se këto rekomandime nuk janë vendosur në gur dhe mund të ndryshojnë pasi të mblidhen më shumë prova shkencore.
Kur blini suplemente dietike 7,8-DHF, është thelbësore të zgjidhni një prodhues me reputacion dhe të besueshëm për të garantuar sigurinë dhe efikasitetin e produktit. Leximi i komenteve të klientëve dhe kontrollimi i testeve laboratorike të palëve të treta mund të ndihmojë gjithashtu në përcaktimin e besueshmërisë së produktit. Është shumë e rëndësishme të ndiqni këshillat e profesionistit tuaj të kujdesit shëndetësor. Ata do të jenë në gjendje të ofrojnë udhëzime të personalizuara bazuar në historinë tuaj mjekësore dhe kushtet aktuale shëndetësore. Rekomandohet gjithmonë të filloni me dozën më të ulët efektive dhe gradualisht të rritet sipas nevojës nën mbikëqyrjen e një profesionisti të kujdesit shëndetësor.
Përpara se të përfshini 7,8-DHF në regjimin tuaj ditor, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për çdo efekt anësor të mundshëm ose ndërveprim me ilaçet. Megjithëse 7,8-DHF përgjithësisht tolerohet mirë, disa njerëz mund të përjetojnë shqetësime të lehta gastrointestinale ose reaksione alergjike. Gjithashtu, sigurohuni që të informoni profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor për çdo medikament ose suplement që po merrni aktualisht për të shmangur çdo ndërveprim të mundshëm. Mos harroni se marrja e çdo suplementi duhet të jetë gjithmonë nën drejtimin e një profesionisti të kujdesit shëndetësor për të optimizuar shëndetin tuaj.
Pyetje: Sa kohë duhet që 7,8-dihidroksiflavoneor të funksionojë?
Përgjigje: Shpejtësia me të cilën hyn në fuqi 7,8-dihidroksiflavoni (7,8-DHF) mund të ndryshojë në varësi të disa faktorëve. Në studimet shkencore, 7,8-DHF ka treguar se ka efekte të ndryshme, si nxitja e çlirimit të faktorit neurotrofik dhe neuroproteksionit. Koha që duhet që këto efekte të shfaqen mund të variojë nga orë në ditë ose edhe më gjatë, në varësi të mënyrës specifike të veprimit dhe objektivit të përbërjes.
Mohim përgjegjësie: Ky artikull është vetëm për qëllime informative dhe nuk duhet të konsiderohet këshillë mjekësore. Gjithmonë konsultohuni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të përdorni ndonjë suplement ose të ndryshoni regjimin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Koha e postimit: Korrik-04-2023
