Lidhja midis stresit qelizor dhe Mitokinonës, pse është e rëndësishme për shëndetin tuaj?

Në nivelin më të thjeshtë, një qelizë është një qese lëngu e rrethuar nga një membranë. Nuk tingëllon çuditshëm, por ajo që është e mahnitshme është se brenda këtij lëngu, disa kimikate dhe organele kryejnë punë të veçanta që lidhen me funksionin e secilës qelizë, siç është ndihma që u jepet qelizave të irisit në sy për të kontrolluar rrjedhën e dritës.

Çështja kryesore është se qelizat tona marrin edhe lëndë djegëse, si ushqimi që hamë dhe ajri që thithim, dhe i shndërrojnë ato në energji. Çuditërisht, qelizat mund të funksionojnë në mënyrë të pavarur, të gjenerojnë energjinë e tyre dhe të replikohen vetë - në fakt, qelizat janë njësia më e vogël e jetës që mund të replikohet. Kështu, qelizat jo vetëm që përbëjnë gjallesa; ato janë vetë gjallesa.

Qelizat e shëndetshme plaken, riparohen dhe rriten mirë, ato prodhojnë energji të mjaftueshme për të funksionuar dhe kontrollojnë reagimin tuaj ndaj stresit për të mbajtur trupin dhe trurin tuaj në funksionim të mirë. Pra, si i mbani qelizat tuaja të shëndetshme që të siguroheni që e gjithë kjo të shkojë mirë?

Si mund t’i mbaj qelizat e mia të shëndetshme?

Meqenëse trupi i njeriut është i përbërë pothuajse tërësisht nga qeliza, kur mendojmë për një jetë "të shëndetshme", flasim për mbajtjen e qelizave të shëndetshme. Pra, zbatohen rregullat e zakonshme: hani një dietë të ekuilibruar, mbani nivele të mira ushtrimesh, mos pini duhan, sigurohuni që të flini mjaftueshëm çdo ditë dhe minimizoni stresin e jetës (duke minimizuar gjithashtu nevojën për përgjigje qelizore ndaj stresit), konsumin e alkoolit dhe ekspozimin ndaj toksinave mjedisore. Përmbajtja e tekstit shkollor.

Por ka disa hapa për të cilët mund të mos jeni të vetëdijshëm, dhe këtu duhet të mësojmë më shumë rreth botës së mrekullueshme të qelizave. Sepse çdo ditë, stresi mund të ndodhë brenda qelizave tuaja, i cili mund të ndikojë në gjithçka, nga nivelet tuaja të energjisë deri te aftësitë tuaja njohëse, mënyra se si plakeni, si shëroheni nga ushtrimet dhe sëmundjet, si dhe shëndetin tuaj të përgjithshëm.

Siç thamë më parë, qelizat tuaja prodhojnë energjinë e tyre, por çfarë e krijon saktësisht atë energji? Brenda qelizave tuaja, keni organele të vogla të quajtura mitokondri. Ato janë shumë të vogla, por janë përgjegjëse për prodhimin e 90% të energjisë së trupit tuaj. Kjo është 90% e energjisë që përdorni çdo ditë, duke përfshirë ushtrimet të hënën, kujtimin për të telefonuar mamin, fillimin e atij raporti në orën 9 të mbrëmjes që nuk donit ta shkruanit dhe ndihmën për fëmijët tuaj për të fjetur pa u shkrirë. Sa më shumë energji kërkon një pjesë e trupit tuaj për të funksionuar (si zemra, muskujt ose truri juaj), aq më shumë mitokondri kanë qelizat e saj për të përmbushur këto kërkesa të larta për energji.

Sikur të mos mjaftonte kjo, mitokondritë tuaja gjithashtu ndihmojnë qelizat tuaja të rriten, të mbijetojnë dhe të vdesin, ndihmojnë në prodhimin e hormoneve, ndihmojnë në ruajtjen e kalciumit për sinjalizimin qelizor dhe kanë ADN-në e tyre unike për t'i ndihmuar ato të kryejnë funksionet e tyre të specializuara. Por për fat të keq, këto janë pjesë të vogla të trupit tuaj ku gjërat mund të shkojnë pak keq.

Çfarë është stresi qelizor?

Kur mitokondritë tuaja prodhojnë energji që ju të funksiononi, ato prodhojnë gjithashtu një nënprodukt të quajtur radikale të lira, pak a shumë si shkarkimi nga motori i një makine. Radikalet e lira nuk janë të gjitha të këqija dhe luajnë disa role të rëndësishme, por nëse grumbullohen në sasi të tepërta, ato mund të shkaktojnë dëmtime qelizore. Ky është shkaku kryesor i stresit qelizor në trup (shkaqe të tjera përfshijnë stresorët mjedisorë, infeksione të caktuara dhe dëmtime fizike). Pasi të ndodhë kjo, qelizat tuaja shpenzojnë energji dhe kohë të çmuar duke luftuar dëmtimin ose duke filluar përgjigjet qelizore ndaj stresit dhe nuk janë në gjendje të bëjnë të gjithë punën e rëndësishme që trupi juaj ka nevojë që ato të bëjnë.

Megjithatë, mitokondritë tuaja janë inteligjente – ato quhen “centrali elektrik” i qelizës për një arsye të mirë! Ato vetë-menaxhojnë akumulimin e radikaleve të lira duke prodhuar antioksidantë, të cilët stabilizojnë këto radikale të lira kokëforta dhe zvogëlojnë potencialin për stres qelizor.

Mitokondritë tuaja nuk përmirësohen me moshën. Ndërsa plakeni, nivelet e antioksidantëve të trupit tuaj bien natyrshëm, duke bërë që radikalet e lira të dalin jashtë kontrollit. Përveç kësaj, jeta jonë e përditshme na ekspozon ndaj më shumë radikaleve të lira përmes faktorëve stresues si ndotja, rrezatimi UV, dieta e dobët, mungesa e ushtrimeve, mungesa e gjumit, pirja e duhanit, stresi i jetës dhe konsumimi i alkoolit, gjë që e bën më të vështirë luftën kundër radikaleve të lira.

Stresi qelizor do të thotë që qelizat tuaja janë nën sulm - këtu hyn në lojë "plakja dhe jeta". Çdo ditë, qelizat tuaja janë në rrezik të dëmtohen nga humbja e antioksidantëve gjatë plakjes dhe dëmtimeve të tjera që ndodhin gjatë gjithë "jetës".

Pse duhet të shqetësoheni për stresin qelizor?

Ky kombinim i faktorëve të brendshëm dhe të jashtëm dobëson aftësinë e qelizës për t'u përballuar. Në vend që të funksionojnë në mënyrë optimale, qelizat tona stresohen gjithnjë e më shumë, që do të thotë se jemi gjithmonë në gjendje shuarjeje zjarri për të mbajtur trupat tanë të funksionojnë siç duhet. Për ne, kjo do të thotë të ndihemi më të lodhur, të kemi pak energji në pasdite, të kemi vështirësi në përqendrim në punë, të ndihemi të rraskapitur ditën pas një stërvitjeje të lodhshme, të kemi shërim më të ngadaltë nga sëmundja dhe të ndiejmë ose të shohim efektet e plakjes më të theksuara. Me fjalë të tjera, ndihemi keq.

Ka kuptim, pra, që nëse qelizat tuaja janë në formën e tyre më të mirë, edhe ju do të jeni në formën tuaj më të mirë. Triliona qeliza në trupin tuaj formojnë bazën e shëndetit tuaj. Kur qelizat tuaja janë të shëndetshme, ndodh një efekt pozitiv domino, duke përfshirë stimulimin e përgjigjes suaj imune të lindur, e cila mbështet shëndetin e të gjithë trupit tuaj në mënyrë që të mund ta jetoni vërtet jetën tuaj.

Si ndihmon Mitokinoni në luftimin e stresit qelizor?

Stresi qelizor ndodh kur qelizat tona ekspozohen ndaj faktorëve që prishin funksionimin e tyre normal. Kjo mund të përfshijë stresin oksidativ, i cili ndodh kur ekziston një çekuilibër midis prodhimit të radikaleve të lira të dëmshme dhe aftësisë së trupit për t'i neutralizuar ato. Përveç kësaj, toksinat mjedisore, dieta e dobët dhe madje edhe stresi psikologjik mund të kontribuojnë në stresin qelizor. Kur qelizat tona janë nën presion, kjo mund të çojë në një sërë problemesh shëndetësore, duke përfshirë plakjen e përshpejtuar, inflamacionin dhe një rrezik në rritje të sëmundjeve kronike si sëmundjet kardiovaskulare, diabeti dhe çrregullimet neurodegjenerative.

Mitokinona, një formë e specializuar e Koenzimës Q10, është shfaqur si një mjet i fuqishëm në luftën kundër stresit qelizor. Ndryshe nga antioksidantët tradicionalë, Mitokinona është projektuar posaçërisht për të synuar dhe grumbulluar brenda mitokondrive, fuqive të energjisë së qelizave tona. Kjo është thelbësore sepse mitokondritë janë veçanërisht të ndjeshme ndaj dëmtimit oksidativ dhe mosfunksionimi i tyre mund të ketë efekte të gjera në shëndetin tonë. Duke ofruar mbrojtje të synuar antioksiduese në mitokondri, Mitokinona ndihmon në ruajtjen e funksionit të tyre optimal dhe i mbron ato nga efektet dëmtuese të stresit.

Siç është mësuar tashmë, mitokondritë tuaja kërkojnë nivele të larta të antioksidantëve për të shmangur grumbullimin e tepërt të radikaleve të lira dhe proteinave të stresit dhe shkaktimin e dëmeve, por nivelet natyrore të trupit tuaj ulen ndërsa plakeni.

Pra, të marrim vetëm suplemente antioksiduese? Fatkeqësisht, shumë antioksidantë janë të vështirë për t’u absorbuar nga zorrët në qarkullimin e gjakut dhe shumë të mëdhenj për të kaluar membranën e brendshme mitokondriale, e cila është shumë selektive për absorbimin e antioksidantëve.

Shkencëtarët tanë janë në mision për të kapërcyer sfidat e përthithjes efektive të antioksidantëve. Për ta bërë këtë, ata ndryshuan strukturën molekulare të antioksidantit CoQ10 (i cili prodhohet natyrshëm në mitokondri dhe përdoret për të gjeneruar energji dhe për të kontrolluar radikalet e lira), duke e bërë atë më të vogël dhe duke shtuar një ngarkesë pozitive, duke e tërhequr atë në një grup mitokondrish të ngarkuara negativisht. Pasi të jetë atje, Mitokinoni fillon të balancojë në mënyrë efektive radikalet e lira dhe të ndihmojë në uljen e stresit qelizor, në mënyrë që qelizat tuaja (dhe ju) të ndiheni të mbështetura. Ne na pëlqen ta mendojmë atë si kryeveprën e natyrës.

Me mbështetjen eMitokinoni,mitokondritë tuaja dhe qelizat punojnë me kapacitet të plotë, duke përfshirë prodhimin më efikas natyrshëm të molekulave kyçe si NAD dhe ATP, duke i ndihmuar qelizat të ruajnë shëndetin dhe vitalitetin optimal sot, nesër dhe në të ardhmen.

Mitokinoni fillon të veprojë që nga momenti që absorbohet nga qelizat, duke zvogëluar stresin qelizor. Përfitimet po rriten çdo ditë, ndërsa gjithnjë e më shumë qeliza rigjenerohen, duke rezultuar në shëndet dhe vitalitet më të mirë. Ndërsa disa njerëz do të shohin rezultate më herët, pas 90 ditësh qelizat tuaja do të jenë të rimbushura plotësisht dhe do të arrini një pikë kthese ku trupi juaj do të ndihet i energjizuar, i ribalancuar dhe i rifreskuar.