NAD+ quhet gjithashtu koenzimë, dhe emri i plotë i tij është nikotinamid adenine dinukleotid. Është një koenzimë e rëndësishme në ciklin e acidit trikarboksilik. Promovon metabolizmin e sheqerit, yndyrës dhe aminoacideve, merr pjesë në sintezën e energjisë dhe merr pjesë në mijëra reaksione në çdo qelizë. Një sasi e madhe e të dhënave eksperimentale tregojnë se NAD+ është i përfshirë gjerësisht në një sërë aktivitetesh bazë fiziologjike në organizëm, duke ndërhyrë në funksionet kyçe qelizore si metabolizmi i energjisë, riparimi i ADN-së, modifikimi gjenetik, inflamacioni, ritmet biologjike dhe rezistenca ndaj stresit.
Sipas hulumtimeve përkatëse, niveli NAD+ në trupin e njeriut do të ulet me kalimin e moshës. Ulja e niveleve të NAD+ mund të çojë në rënie neurologjike, humbje të shikimit, obezitet, rënie të funksionit të zemrës dhe rënie të tjera funksionale. Prandaj, si të rritet niveli i NAD+ në trupin e njeriut ka qenë gjithmonë një pyetje. Një temë e nxehtë kërkimore në komunitetin biomjekësor.
Sepse, ndërsa plakemi, ADN dëmi rritet. Gjatë procesit të riparimit të ADN-së, kërkesa për PARP1 rritet, aktiviteti i SIRT është i kufizuar, konsumi i NAD+ rritet dhe sasia e NAD+ zvogëlohet natyrshëm.
Trupi ynë përbëhet nga afërsisht 37 trilion qeliza. Qelizat duhet të kryejnë shumë "punë" ose reaksione qelizore - në mënyrë që të ruajnë veten. Secila nga 37 trilion qelizat tuaja mbështetet në NAD+ për të bërë punën e saj të vazhdueshme.
Ndërsa popullsia e botës plaket, sëmundjet e lidhura me plakjen si sëmundja e Alzheimerit, sëmundjet e zemrës, problemet e kyçeve, gjumi dhe problemet kardiovaskulare janë bërë sëmundje të rëndësishme që kërcënojnë shëndetin e njeriut.
NAD+ Nivelet ulen me moshën, bazuar në matjet nga mostrat e lëkurës njerëzore:
Rezultatet e matjeve tregojnë se me rritjen e moshës, NAD+ në trupin e njeriut do të ulet gradualisht. Pra, çfarë e shkakton uljen e NAD+?
Shkaqet kryesore të uljes së NAD+ janë: plakja dhe rritja e kërkesës për NAD+, gjë që rezulton në uljen e niveleve të NAD+ në shumë inde, duke përfshirë mëlçinë, muskujt skeletorë dhe trurin. Si rezultat i reduktimit, mosfunksionimi mitokondrial, stresi oksidativ dhe inflamacioni mendohet se kontribuojnë në problemet shëndetësore të lidhura me moshën, duke krijuar një rreth vicioz.
1. NAD+ vepron si një koenzimë në mitokondri për të promovuar ekuilibrin metabolik, NAD+ luan një rol veçanërisht aktiv në proceset metabolike si glikoliza, cikli TCA (i njohur ndryshe si cikli i Krebs ose cikli i acidit citrik) dhe zinxhiri i transportit të elektroneve, është mënyra se si qelizat marrin energji. Plakja dhe një dietë me kalori të lartë reduktojnë nivelet e NAD+ në trup.
Studimet kanë treguar se te minjtë më të vjetër, marrja e suplementeve NAD+ zvogëloi shtimin në peshë të lidhur me dietën ose moshën dhe përmirësoi kapacitetin e stërvitjes. Për më tepër, studimet madje kanë ndryshuar efektet e diabetit te minjtë femra, duke treguar strategji të reja për të luftuar sëmundjet metabolike si obeziteti.
NAD+ lidhet me enzimat dhe transferon elektronet ndërmjet molekulave. Elektronet janë baza e energjisë qelizore. NAD+ vepron në qeliza si rimbushja e një baterie. Kur elektronet janë përdorur, bateria vdes. Në qeliza, NAD+ mund të nxisë transferimin e elektroneve dhe të sigurojë energji për qelizat. Në këtë mënyrë, NAD+ mund të zvogëlojë ose rrisë aktivitetin e enzimës, duke promovuar shprehjen e gjeneve dhe sinjalizimin e qelizave.
NAD+ ndihmon në kontrollin e dëmtimit të ADN-së
Ndërsa organizmat plaken, faktorë të pafavorshëm mjedisor si rrezatimi, ndotja dhe riprodhimi i pasaktë i ADN-së mund të dëmtojnë ADN-në. Kjo është një nga teoritë e plakjes. Pothuajse të gjitha qelizat përmbajnë "makinerinë molekulare" për të riparuar këtë dëm.
Ky riparim kërkon NAD+ dhe energji, kështu që dëmtimi i tepërt i ADN-së konsumon burime të vlefshme qelizore. Funksioni i PARP, një proteinë e rëndësishme për riparimin e ADN-së, varet gjithashtu nga NAD+. Plakja normale bën që dëmtimi i ADN-së të grumbullohet në trup, RARP rritet dhe për këtë arsye përqendrimet e NAD+ ulen. Dëmtimi i ADN-së mitokondriale në çdo hap do ta përkeqësojë këtë varfërim.
2. NAD+ ndikon në aktivitetin e gjeneve të jetëgjatësisë Sirtuins dhe pengon plakjen.
Gjenet e sapo zbuluara të jetëgjatësisë sirtuins, të njohura edhe si "rojtarët e gjeneve", luajnë një rol jetik në ruajtjen e shëndetit të qelizave. Sirtuinat janë një familje enzimash të përfshira në përgjigjen e stresit qelizor dhe riparimin e dëmtimit. Ata janë gjithashtu të përfshirë në sekretimin e insulinës, procesin e plakjes dhe kushtet shëndetësore të lidhura me plakjen, si sëmundjet neurodegjenerative dhe diabeti.
NAD+ është karburanti që ndihmon sirtuinat të ruajnë integritetin e gjenomit dhe të promovojnë riparimin e ADN-së. Ashtu si një makinë nuk mund të jetojë pa karburant, Sirtuins kërkojnë NAD+ për aktivizim. Rezultatet nga studimet e kafshëve tregojnë se rritja e niveleve të NAD+ në trup aktivizon proteinat e sirtuinës dhe zgjat jetëgjatësinë te majaja dhe minjtë.
3.Funksioni i zemrës
Rritja e niveleve të NAD+ mbron zemrën dhe përmirëson funksionin e zemrës. Presioni i lartë i gjakut mund të shkaktojë një zemër të zgjeruar dhe arterie të bllokuara, të cilat mund të çojnë në goditje në tru. Pas rimbushjes së nivelit NAD+ në zemër nëpërmjet suplementeve NAD+, dëmtimi i zemrës i shkaktuar nga riperfuzioni frenohet. Studime të tjera kanë treguar se suplementet NAD+ gjithashtu mbrojnë minjtë nga zmadhimi jonormal i zemrës.
4. Neurodegjenerimi
Tek minjtë me sëmundjen e Alzheimerit, rritja e niveleve të NAD+ përmirësoi funksionin njohës duke reduktuar grumbullimin e proteinave që prishin komunikimin e trurit. Rritja e niveleve të NAD+ gjithashtu mbron qelizat e trurit nga vdekja kur nuk ka gjak të mjaftueshëm që rrjedh në tru. NAD+ duket se ka premtime të reja në mbrojtjen kundër neurodegjenerimit dhe përmirësimin e kujtesës.
5. Sistemi imunitar
Ndërsa plakemi, sistemi ynë imunitar bie dhe ne jemi më të ndjeshëm ndaj sëmundjeve. Hulumtimet e fundit sugjerojnë se nivelet e NAD+ luajnë një rol të rëndësishëm në rregullimin e përgjigjeve imune dhe inflamacionit dhe mbijetesën e qelizave gjatë plakjes. Studimi nxjerr në pah potencialin terapeutik të NAD+ për mosfunksionim imunitar.
6. Rregullojnë metabolizmin
Luftoni dëmtimin oksidativ
NAD+ mund të ndihmojë në vonimin e plakjes duke penguar reaksionet inflamatore, duke rregulluar homeostazën redoks të trupit, duke mbrojtur qelizat nga dëmtimi, duke mbajtur aktivitete normale metabolike
7. Ndihmon në shtypjen e tumoreve
NAD+ gjithashtu mund të parandalojë dhe trajtojë leukopeninë e shkaktuar nga radioterapia dhe kimioterapia, të përmirësojë rezistencën ndaj ilaçeve të shkaktuar nga përdorimi afatgjatë i antitrupave PD-1/PD-L1 dhe të përmirësojë aktivizimin e qelizave T dhe aftësitë e vrasjes së tumorit.
8. Përmirësoni funksionin e vezoreve
Niveli i NAD+ në vezoret e femrave zvogëlohet në varësi të moshës. Rritja e përmbajtjes NAD+ mundpërmirësojnë funksionin mitokondrial të vezoreve,zvogëlojnë nivelet e specieve reaktive të oksigjenit në ovocitet e plakura dhe vonojnë plakjen e vezoreve.
9. Përmirësoni cilësinë e gjumit
NAD+ mund të përmirësojë çekuilibrin e ritmit cirkadian, të përmirësojë cilësinë e gjumit dhe të promovojë gjumin duke rregulluar orën biologjike.
Organet e ndryshme të trupit nuk ekzistojnë në mënyrë të pavarur. Lidhjet dhe ndërveprimet mes tyre janë shumë më të ngushta nga sa imagjinojmë. Substancat e sekretuara nga një qelizë mund të transportohen në çdo vend të trupit në një çast; Informacioni i neurotransmetuesit transmetohet po aq shpejt sa rrufeja. Lëkura jonë, si barrierë e të gjithë trupit, është vija e parë e fushës së betejës dhe është më e ndjeshme ndaj lëndimeve të ndryshme. Kur këto lëndime nuk mund të riparohen, do të pasojnë probleme të ndryshme si plakja.
Së pari, procesi i plakjes së lëkurës shoqërohet me një sërë ndryshimesh në nivelet qelizore dhe molekulare, të cilat mund të transmetohen në inde ose organe të tjera përmes rrugëve të ndryshme.
Për shembull, frekuenca e qelizave p16-pozitive (një shënues i plakjes) në lëkurë lidhet pozitivisht me shënuesit e plakjes së qelizave imune, që do të thotë se mosha biologjike e lëkurës mund të parashikojë plakjen e trupit në një masë të caktuar. Përveç kësaj, studimi zbuloi se mikrobiota e lëkurës mund të parashikojë me saktësi moshën kronologjike, duke konfirmuar më tej lidhjen e ngushtë midis lëkurës dhe plakjes sistemike.
Literatura e mëparshme ka raportuar se procesi i plakjes midis organeve të ndryshme të trupit është asinkron dhe lëkura mund të jetë organi i parë që shfaq shenja plakjeje. Bazuar në lidhjen e ngushtë midis plakjes së lëkurës dhe organeve të tjera të trupit, njerëzit kanë arsye të dyshojnë me guxim se plakja e lëkurës mund të shkaktojë plakjen e të gjithë trupit.
Plakja e lëkurës mund të ndikojë në tru përmes sistemit endokrin
Plakja e lëkurës mund të ndikojë në të gjithë trupin përmes boshtit hipotalamik-hipofizë-adrenal (HPA). Lëkura nuk është vetëm një pengesë, ajo gjithashtu ka funksione neuroendokrine dhe mund t'i përgjigjet stimujve mjedisorë dhe të sekretojë hormone, neuropeptide dhe substanca të tjera.
Për shembull, rrezatimi ultravjollcë mund të shkaktojë që qelizat e lëkurës të lëshojnë një sërë hormonesh dhe ndërmjetësues inflamatorë, si kortizoli dhe citokinat. Këto substanca mund të aktivizojnë sistemin HPA në lëkurë. Aktivizimi i boshtit HPA bën që hipotalamusi të lëshojë hormonin çlirues të kortikotropinës (CRH). Kjo nga ana tjetër stimulon gjëndrën e përparme të hipofizës për të sekretuar hormonin adrenokortikotrop (ACTH), i cili në fund i shtyn gjëndrat mbiveshkore të sekretojnë hormonet e stresit si kortizoli. Kortizoli mund të prekë zona të shumta të trurit, duke përfshirë hipokampusin. Ekspozimi kronik ose i tepërt i kortizolit mund të ndikojë negativisht në funksionin neuronal dhe plasticitetin në hipokampus. Kjo nga ana tjetër ndikon në funksionin e hipokampusit dhe reagimin e trurit ndaj stresit.
Ky komunikim lëkurë me tru dëshmon se procesi i plakjes mund të shkaktohet nga faktorë mjedisorë, të cilët fillimisht shkaktojnë reaksione të lëkurës dhe më pas prekin trurin përmes boshtit HPA, duke çuar në probleme sistemike si rënia kognitive dhe rritje e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare.
Qelizat e plakura të lëkurës sekretojnë SASP dhe nxisin inflamacionin për të nxitur plakjen dhe sëmundjet e lidhura me moshën
Plakja e lëkurës mund të ndikojë gjithashtu në të gjithë trupin duke nxitur inflamacionin dhe imunoseshencën. Qelizat e plakjes së lëkurës sekretojnë një substancë të quajtur "fenotipi sekretor i lidhur me plakjen" (SASP), i cili përfshin një sërë citokinash dhe metaloproteinazash matricë. SASP është fiziologjikisht i gjithanshëm. Mund t'i rezistojë mjediseve të jashtme të dëmshme në qelizat normale. Megjithatë, ndërsa funksionet e trupit bien, sekretimi masiv i SASP mund të shkaktojë inflamacion në trup dhe të shkaktojë mosfunksionim të qelizave fqinje, duke përfshirë qelizat imune dhe qelizat endoteliale. Kjo gjendje inflamatore e shkallës së ulët mendohet të jetë një nxitës i rëndësishëm i shumë sëmundjeve të lidhura me moshën.
Koenzimat marrin pjesë në metabolizmin e substancave të rëndësishme si sheqeri, yndyra dhe proteinat në trupin e njeriut dhe luajnë një rol kyç në rregullimin e metabolizmit material dhe energjitik të trupit dhe ruajtjen e funksioneve normale fiziologjike.NAD është koenzima më e rëndësishme në trupin e njeriut, e quajtur edhe koenzima I. Merr pjesë në mijëra reaksione enzimatike redoks në trupin e njeriut. Është një substancë e domosdoshme për metabolizmin e çdo qelize. Ka shumë funksione, funksionet kryesore janë:
1. Promovimi i prodhimit të bioenergjisë
NAD+ gjeneron ATP përmes frymëmarrjes qelizore, duke plotësuar drejtpërdrejt energjinë e qelizave dhe duke përmirësuar funksionin e qelizave;
2. Riparoni gjenet
NAD+ është i vetmi substrat për enzimën riparuese të ADN-së PARP. Kjo lloj enzime merr pjesë në riparimin e ADN-së, ndihmon në riparimin e ADN-së dhe qelizave të dëmtuara, zvogëlon mundësinë e mutacionit të qelizave dhe parandalon shfaqjen e kancerit;
3. Aktivizoni të gjitha proteinat e jetëgjatësisë
NAD+ mund të aktivizojë të 7 proteinat e jetëgjatësisë, kështu që NAD+ ka një ndikim më të rëndësishëm në anti-plakjen dhe zgjatjen e jetëgjatësisë;
4. Forconi sistemin imunitar
NAD+ forcon sistemin imunitar dhe përmirëson imunitetin qelizor duke ndikuar në mënyrë selektive në mbijetesën dhe funksionin e qelizave T rregullatore.
Veçanërisht, plakja shoqërohet me një rënie progresive të niveleve të NAD+ të indeve dhe qelizave në një sërë organizmash model, duke përfshirë brejtësit dhe njerëzit. Rënia e niveleve të NAD+ është e lidhur për shkak të shumë sëmundjeve të lidhura me plakjen, duke përfshirë rënien njohëse, kancerin, sëmundjet metabolike, sarkopeninë dhe dobësinë.
Nuk ka furnizim të pafund të NAD+ në trupin tonë. Përmbajtja dhe aktiviteti i NAD+ në trupin e njeriut do të ulet me kalimin e moshës dhe do të ulet me shpejtësi pas moshës 30 vjeçare, duke rezultuar në plakjen e qelizave, apoptozë dhe humbje të aftësisë rigjeneruese. .
Për më tepër, ulja e NAD+ do të shkaktojë edhe një sërë problemesh shëndetësore, ndaj nëse NAD+ nuk mund të plotësohet në kohë, mund të imagjinohen pasojat.
Suplement nga ushqimi
Ushqime të tilla si lakra, brokoli, avokado, biftek, kërpudhat dhe edamame përmbajnë prekursorë NAD+, të cilët mund të shndërrohen në NAD* aktive në trup pas përthithjes.
Kufizoni dietën dhe kaloritë
Kufizimi i moderuar i kalorive mund të aktivizojë rrugët e ndjeshmërisë së energjisë brenda qelizave dhe të rrisë indirekt nivelet e NAD*. Por sigurohuni që të hani një dietë të ekuilibruar për të përmbushur nevojat ushqyese të trupit tuaj
Vazhdoni të lëvizni dhe të ushtroni
Ushtrimet e moderuara aerobike si vrapimi dhe noti mund të rrisin nivelet ndërqelizore të NAD+, të ndihmojnë në rritjen e furnizimit me oksigjen në trup dhe të përmirësojnë metabolizmin e energjisë.
Ndiqni zakonet e shëndetshme të gjumit
Gjatë gjumit, trupi i njeriut kryen shumë procese të rëndësishme metabolike dhe riparuese, duke përfshirë sintezën e NAD*. Gjumi i mjaftueshëm ndihmon në ruajtjen e niveleve normale të NAD*
05Suplementet pararendëse të NAD+
Personat e mëposhtëm nuk mund të marrin trajtim
Personat me funksion të ulët të veshkave, ata që i nënshtrohen dializës, pacientët me epilepsi, gratë shtatzëna, gratë me gji, fëmijët, ata që aktualisht i nënshtrohen trajtimit të kancerit, ata që marrin ilaçe dhe ata me një histori alergjie, ju lutemi të konsultoheni me mjekun tuaj.
Pyetje: Për çfarë përdoren suplementet NAD+?
A: Suplementi NAD+ është një suplement ushqimor që plotëson koenzimën NAD+ (nikotinamid adeninë dinukleotidi). NAD+ luan një rol të rëndësishëm në metabolizmin e energjisë dhe riparimin e qelizave brenda qelizave.
Pyetje: A funksionojnë vërtet suplementet NAD+?
Përgjigje: Disa kërkime sugjerojnë se suplementet NAD+ mund të ndihmojnë në përmirësimin e metabolizmit të energjisë qelizore dhe ngadalësojnë procesin e plakjes.
Pyetje: Cilat janë burimet dietike të NAD+?
Përgjigje: Burimet dietike të NAD+ përfshijnë mishin, peshkun, produktet e qumështit, fasulet, arrat dhe perimet. Këto ushqime përmbajnë më shumë niacinamide dhe niacin, të cilat mund të shndërrohen në NAD+ në trup.
Pyetje: Si mund të zgjedh një shtesë NAD+?
Përgjigje: Kur zgjidhni suplementet NAD+, rekomandohet që fillimisht të kërkoni këshilla nga një mjek ose nutricionist për të kuptuar nevojat tuaja ushqyese dhe gjendjen shëndetësore. Përveç kësaj, zgjidhni një markë me reputacion, kontrolloni përbërësit dhe dozën e produktit dhe ndiqni udhëzimet e dozimit në futjen e produktit.
Mohim përgjegjësie: Ky artikull është vetëm për informacion të përgjithshëm dhe nuk duhet të interpretohet si ndonjë këshillë mjekësore. Disa nga informacionet e postimeve në blog vijnë nga interneti dhe nuk janë profesionale. Kjo faqe interneti është përgjegjëse vetëm për renditjen, formatimin dhe redaktimin e artikujve. Qëllimi i përcjelljes së më shumë informacionit nuk do të thotë që ju pajtoheni me pikëpamjet e tij ose konfirmoni vërtetësinë e përmbajtjes së tij. Gjithmonë konsultohuni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të përdorni ndonjë suplement ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Koha e postimit: Gusht-06-2024
