Çfarë duhet të dini rreth nikotinamid adenin dinukleotidit (NAD+)?

NAD+ quhet edhe koenzimë, dhe emri i tij i plotë është nikotinamid adenin dinukleotid. Është një koenzimë e rëndësishme në ciklin e acidit trikarboksilik. Ai nxit metabolizmin e sheqerit, yndyrës dhe aminoacideve, merr pjesë në sintezën e energjisë dhe merr pjesë në mijëra reaksione në çdo qelizë. Një sasi e madhe e të dhënave eksperimentale tregon se NAD+ është gjerësisht i përfshirë në një sërë aktivitetesh themelore fiziologjike në organizëm, duke ndërhyrë kështu në funksionet kryesore qelizore si metabolizmi i energjisë, riparimi i ADN-së, modifikimi gjenetik, inflamacioni, ritmet biologjike dhe rezistenca ndaj stresit.

Sipas hulumtimeve përkatëse, niveli i NAD+ në trupin e njeriut do të ulet me moshën. Nivelet e ulëta të NAD+ mund të çojnë në përkeqësim neurologjik, humbje të shikimit, obezitet, përkeqësim të funksionit të zemrës dhe rënie të tjera funksionale. Prandaj, mënyra e rritjes së nivelit të NAD+ në trupin e njeriut ka qenë gjithmonë një pyetje. Një temë e nxehtë kërkimore në komunitetin biomjekësor.

Pse ulet NAD+?

Sepse, ndërsa plakemi, dëmtimi i ADN-së rritet. Gjatë procesit të riparimit të ADN-së, kërkesa për PARP1 rritet, aktiviteti i SIRT është i kufizuar, konsumi i NAD+ rritet dhe sasia e NAD+ zvogëlohet natyrshëm.

Nëse shtojmë mjaftueshëmNAD+, do të zbulojmë se shumë funksione të trupit fillojnë të rikthejnë rininë.

Qelizat përmbajnë NAD+. A duhet ta shtojmë akoma atë?

Trupi ynë përbëhet nga afërsisht 37 trilion qeliza. Qelizat duhet të kryejnë shumë "punë" ose reaksione qelizore për të ruajtur veten. Secila prej 37 trilion qelizave tuaja varet nga NAD+ për të bërë punën e saj të vazhdueshme.

Ndërsa popullsia e botës plaket, sëmundjet që lidhen me plakjen, të tilla si sëmundja e Alzheimerit, sëmundjet e zemrës, problemet e kyçeve, gjumi dhe problemet kardiovaskulare, janë bërë sëmundje të rëndësishme që kërcënojnë shëndetin e njeriut.

Prandaj, që kur NAD u zbulua nga shkencëtarët amerikanë, NAD ka hyrë në jetën e njerëzve, dhe NAD+ dhe suplementet e tij kanë treguar perspektiva të mëdha aplikimi në parandalimin e sëmundjeve që lidhen me plakjen.

① NAD+ vepron si koenzimë në mitokondri për të nxitur ekuilibrin metabolik. NAD+ luan një rol veçanërisht aktiv në proceset metabolike siç janë glikoliza, cikli TCA (i njohur edhe si cikli i Krebsit ose cikli i acidit citrik) dhe zinxhiri i transportit të elektroneve. Është mënyra se si qelizat marrin energji. Plakja dhe një dietë me kalori të larta zvogëlojnë nivelet e NAD+ në trup.

Studimet kanë treguar se te minjtë më të moshuar, marrja e suplementeve NAD+ uli shtimin në peshë që lidhet me dietën ose moshën dhe përmirësoi kapacitetin e ushtrimeve. Përveç kësaj, studimet madje kanë përmbysur efektet e diabetit te minjtë femra, duke treguar strategji të reja për të luftuar sëmundjet metabolike siç është mbipesha.

NAD+ lidhet me enzimat dhe transferon elektrone midis molekulave. Elektronet janë baza e energjisë qelizore. NAD+ vepron në qeliza si rimbushja e një baterie. Kur elektronet përdoren, bateria vdes. Në qeliza, NAD+ mund të nxisë transferimin e elektroneve dhe t'u sigurojë energji qelizave. Në këtë mënyrë, NAD+ mund të zvogëlojë ose rrisë aktivitetin enzimatik, duke nxitur shprehjen e gjeneve dhe sinjalizimin qelizor.

② NAD+ ndihmon në kontrollin e dëmtimit të ADN-së

Ndërsa organizmat plaken, faktorët e pafavorshëm mjedisorë si rrezatimi, ndotja dhe replikimi i pasaktë i ADN-së mund ta dëmtojnë ADN-në. Kjo është një nga teoritë e plakjes. Pothuajse të gjitha qelizat përmbajnë "makineri molekulare" për të riparuar këtë dëmtim.

Ky riparim kërkon NAD+ dhe energji, kështu që dëmtimi i tepërt i ADN-së konsumon burime të vlefshme qelizore. Funksioni i PARP, një proteinë e rëndësishme e riparimit të ADN-së, varet gjithashtu nga NAD+. Plakja normale shkakton grumbullimin e dëmtimit të ADN-së në trup, rritja e RARP dhe për këtë arsye ulja e përqendrimeve të NAD+. Dëmtimi i ADN-së mitokondriale në çdo hap do ta përkeqësojë këtë varfërim.

③ NAD+ndikon në aktivitetin e gjenit të jetëgjatësisë Sirtuins dhe pengon plakjen

Sirtuinat, gjenet e jetëgjatësisë të zbuluara rishtazi, të njohura edhe si "rojet e gjeneve", luajnë një rol jetësor në ruajtjen e shëndetit të qelizave. Sirtuinat janë një familje enzimash të përfshira në reagimin qelizor ndaj stresit dhe riparimin e dëmtimeve. Ato janë gjithashtu të përfshira në sekretimin e insulinës, procesin e plakjes dhe gjendjet shëndetësore që lidhen me plakjen, siç janë sëmundjet neurodegjenerative dhe diabeti.

NAD+ është karburanti që ndihmon sirtuinat të ruajnë integritetin e gjenomit dhe të nxisin riparimin e ADN-së. Ashtu si një makinë nuk mund të jetojë pa karburant, sirtuinat kërkojnë NAD+ për aktivizim. Rezultatet nga studimet në kafshë tregojnë se rritja e niveleve të NAD+ në trup aktivizon proteinat e sirtuinës dhe zgjat jetëgjatësinë te maja dhe minjtë.

④ Funksioni i zemrës

Rritja e niveleve të NAD+ mbron zemrën dhe përmirëson funksionin e saj. Tensioni i lartë i gjakut mund të shkaktojë një zemër të zmadhuar dhe arterie të bllokuara, të cilat mund të çojnë në goditje në tru. Pas rimbushjes së nivelit të NAD+ në zemër përmes suplementeve NAD+, dëmtimi i zemrës i shkaktuar nga riperfuzioni pengohet. Studime të tjera kanë treguar se suplementet NAD+ mbrojnë gjithashtu minjtë nga zmadhimi jonormal i zemrës.

⑤ Neurodegjenerimi

Tek minjtë me sëmundjen e Alzheimerit, rritja e niveleve të NAD+ përmirësoi funksionin njohës duke zvogëluar grumbullimin e proteinave që prishin komunikimin në tru. Rritja e niveleve të NAD+ gjithashtu mbron qelizat e trurit nga vdekja kur nuk ka gjak të mjaftueshëm që rrjedh në tru. NAD+ duket se ka premtime të reja në mbrojtjen kundër neurodegjenerimit dhe përmirësimin e kujtesës.

⑥ Sistemi imunitar

Ndërsa plakemi, sistemi ynë imunitar dobësohet dhe ne jemi më të ndjeshëm ndaj sëmundjeve. Hulumtimet e fundit sugjerojnë se nivelet e NAD+ luajnë një rol të rëndësishëm në rregullimin e përgjigjeve imune dhe inflamacionit, si dhe mbijetesës së qelizave gjatë plakjes. Studimi nxjerr në pah potencialin terapeutik të NAD+ për mosfunksionimin imunitar.

Marrëdhënia midis rolit të NAD+ dhe plakjes

Koenzimat marrin pjesë në metabolizmin e substancave të rëndësishme si sheqeri, yndyra dhe proteinat në trupin e njeriut, dhe luajnë një rol kyç në rregullimin e metabolizmit të materialeve dhe energjisë në trup dhe në ruajtjen e funksioneve normale fiziologjike. NAD është koenzima më e rëndësishme në trupin e njeriut, e quajtur edhe koenzima I. Ai merr pjesë në mijëra reaksione enzimatike redoks në trupin e njeriut. Është një substancë e domosdoshme për metabolizmin e çdo qelize. Ka shumë funksione, funksionet kryesore janë:

1. Promovimi i prodhimit të bioenergjisë

NAD+ gjeneron ATP përmes frymëmarrjes qelizore, duke plotësuar drejtpërdrejt energjinë qelizore dhe duke rritur funksionin e qelizave;

2. Gjenet e riparimit

NAD+ është i vetmi substrat për enzimën e riparimit të ADN-së PARP. Ky lloj enzime merr pjesë në riparimin e ADN-së, ndihmon në riparimin e ADN-së dhe qelizave të dëmtuara, zvogëlon mundësinë e mutacionit qelizor dhe parandalon shfaqjen e kancerit;

3. Aktivizoni të gjitha proteinat e jetëgjatësisë

NAD+ mund të aktivizojë të 7 proteinat e jetëgjatësisë, kështu që NAD+ ka një ndikim më të rëndësishëm në anti-plakje dhe zgjatjen e jetëgjatësisë;

4. Forcon sistemin imunitar

NAD+ forcon sistemin imunitar dhe përmirëson imunitetin qelizor duke ndikuar në mënyrë selektive në mbijetesën dhe funksionin e qelizave T rregullatore.

5. Nxitja e rritjes së flokëve

Shkaku kryesor i rënies së flokëve është humbja e vitalitetit të qelizave mëmë të flokëve, dhe humbja e vitalitetit të qelizave mëmë të flokëve ndodh për shkak se niveli i NAD+ në trupin e njeriut ulet. Qelizat mëmë të flokëve nuk kanë ATP të mjaftueshëm për të kryer sintezën e proteinave të flokëve, duke humbur kështu vitalitetin e tyre dhe duke çuar në rënien e flokëve.

6. Menaxhimi i peshës, nxitja e metabolizmit

Në vitin 2017, Profesor David Sinclair i Shkollës Mjekësore të Harvardit dhe një ekip nga Kolegji Mjekësor Australian kryen një eksperiment krahasues te minjtë femra obezë që ushtronin në një pistë vrapimi për 9 javë dhe merrnin NMN çdo ditë për 18 ditë. Studimi zbuloi se NMN ndikon në metabolizmin e yndyrës në mëlçi. Dhe efekti i sintezës është padyshim më i madh se ai i ushtrimeve.

Veçanërisht, plakja shoqërohet me një rënie progresive të niveleve të NAD+ në inde dhe qeliza në një sërë organizmash model, duke përfshirë brejtësit dhe njerëzit. Rënia e niveleve të NAD+ është e lidhur shkakësisht me shumë sëmundje të shoqëruara me plakjen, duke përfshirë rënien njohëse, kancerin, sëmundjet metabolike, sarkopeninë dhe brishtësinë.

Si mund ta plotësoj NAD+ çdo ditë?

Nuk ka furnizim të pafund të NAD+ në trupin tonë. Përmbajtja dhe aktiviteti i NAD+ në trupin e njeriut do të ulet me moshën dhe do të ulet me shpejtësi pas moshës 30 vjeç, duke rezultuar në plakjen e qelizave, apoptozën dhe humbjen e aftësisë së rigjenerimit.

Për më tepër, ulja e NAD+ do të shkaktojë edhe një sërë problemesh shëndetësore, kështu që nëse NAD+ nuk mund të rimbushet në kohë, pasojat mund të imagjinohen.

1. Shtesë ushqimore

Ushqime të tilla si lakra, brokoli, avokado, bifteku, kërpudhat dhe edamame përmbajnë pararendës të NAD+, të cilët mund të shndërrohen në NAD* aktiv në trup pas përthithjes.

2. Kufizoni dietën dhe kaloritë

Kufizimi i moderuar i kalorive mund të aktivizojë rrugët e ndjeshmërisë së energjisë brenda qelizave dhe të rrisë në mënyrë indirekte nivelet e NAD*. Por sigurohuni që të hani një dietë të ekuilibruar për të përmbushur nevojat ushqyese të trupit tuaj.

3. Qëndroni aktivë dhe bëni ushtrime

Ushtrimet e moderuara aerobike, të tilla si vrapimi dhe noti, mund të rrisin nivelet intraqelizore të NAD+, të ndihmojnë në rritjen e furnizimit me oksigjen në trup dhe të përmirësojnë metabolizmin e energjisë.

4. Ndiqni zakone të shëndetshme gjumi

Gjatë gjumit, trupi i njeriut kryen shumë procese të rëndësishme metabolike dhe riparimi, duke përfshirë sintezën e NAD*. Gjumi i mjaftueshëm ndihmon në ruajtjen e niveleve normale të NAD.

5. Substancat pararendëse të NAD+ plotësuese

Acidi nikotinik (NA) dhe nikotinamidi (NAM) janë të dy pararendës të NAD+. Ato mund të sintetizohen dhe të shndërrohen në NAD në trupin e njeriut, duke rritur kështu përmbajtjen e tij. Megjithatë, për shkak të kufizimeve të rrugës së sintezës dhe enzimave që kufizojnë shpejtësinë, biodisponueshmëria është e ulët.

6. Plotëson drejtpërdrejt NAD+

Suplementimi ekzogjen i NAD+ mund të rivendosë shpejt nivelet e NAD+ në trup, duke lejuar organe të rëndësishme si zemra dhe truri të marrin suplementim më efektiv të NAD+.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. është një prodhues i regjistruar në FDA që ofron pluhur suplementi NAD+ me cilësi të lartë dhe pastërti të lartë.

Në Suzhou Myland Pharm ne jemi të përkushtuar të ofrojmë produkte me cilësinë më të lartë me çmimet më të mira. Pluhurat tona të suplementeve NAD+ testohen rigorozisht për pastërtinë dhe fuqinë, duke siguruar që ju të merrni një suplement me cilësi të lartë të cilit mund t'i besoni. Nëse dëshironi të mbështesni shëndetin qelizor, të forconi sistemin tuaj imunitar ose të përmirësoni shëndetin e përgjithshëm, pluhuri ynë i suplementeve NAD+ është zgjedhja perfekte.

Me 30 vjet përvojë dhe të nxitur nga teknologjia e lartë dhe strategjitë shumë të optimizuara të Kërkimit dhe Zhvillimit, Suzhou Myland Pharm ka zhvilluar një gamë produktesh konkurruese dhe është bërë një kompani inovative për suplementet e shkencave të jetës, sintezën me porosi dhe shërbimet e prodhimit.

Përveç kësaj, Suzhou Myland Pharm është gjithashtu një prodhues i regjistruar në FDA. Burimet e kompanisë për kërkim-zhvillim, mjediset e prodhimit dhe instrumentet analitike janë moderne dhe shumëfunksionale, dhe mund të prodhojnë kimikate nga miligramë në ton në shkallë, si dhe përputhen me standardet ISO 9001 dhe specifikimet e prodhimit GMP.