Spermidina gjendet natyrshëm në ushqime të tilla si soja, kërpudhat dhe djathi i vjetër, por mund të merret edhe përmes suplementeve. Hulumtimet tregojnë se plotësimi i spermidinës mund të ketë një gamë të gjerë përfitimesh shëndetësore, duke përfshirë përmirësimin e shëndetit të zemrës, rritjen e trurit ...
Lexo më shumë